情緒表達

寶寶除了生理需求，還有基本的情感需求，通過面部表情、發聲和肢體語言表達情緒。這些情感表達為他們長大後奠定基礎，例如自主性、適應力、自信和情緒穩定性，這些都會影響將來的人際關係發展和學習能力的展現，所以了解寶寶的情緒表達發展階段，父母可以更好地照顧和面對寶寶的情緒需要。 

寶寶情緒發展階段 

80年代就有研究透過臨床觀察，指出寶寶在出生後就能夠表現出9種情緒，包括表示關注、驚訝、愉悅、憤怒、悲傷、恐懼、厭惡、蔑視和羞恥。

他們通常透過面部表情、聲音和身體語言來表達，為寶寶的狀態提供線索。以下是寶寶情緒發展的幾個階段 [1] ： 

• 0至2個月
  • 在這個時期，寶寶能表達高興的情感，例如社交性微笑。這種微笑代表身邊的人或事只要是對他們有吸引力，或者是他們所熟悉的，寶寶都會開心得張嘴大笑，甚至會笑出聲音。 

• 3至6個月
  • 在這個時期，寶寶開始表達更多不同種類的情感，包括放聲大笑和生氣而哭。因為寶寶開始有喜好，並排斥不喜歡的東西，例如看到父母有趣的臉或最喜歡的玩具而咯咯大笑，或是因飢餓生氣而哭。 

• 6至12個月
  • 在這個時期，寶寶開始表達恐懼和焦慮等負面情緒，例如對陌生人和陌生環境的恐懼。
  • 此外，寶寶還會表現出對主要照顧者的依賴和安全感，寶寶開始明白自己與父母是兩個獨立個體。
  • 所以當父母離開寶寶認定的「安全範圍」或者是一段時間內見不到父母，寶寶有可能會出現明顯的分離焦慮 [2]。 

• 13至24個月
  • 在這個時期，寶寶開始表達更複雜的情感，包括羞愧、內疚和自責等，情緒亦受他人影響而變動。例如自己跌倒爬起來沒事，但媽媽關心反而會大哭，或被大人指責後想生氣，卻又擔心媽媽不開心而自責。

如何照顧及面對寶寶的情緒表達？ 

對於父母來說，幫助寶寶表達情緒和理解情緒是非常重要的。心理學家Margie Mccaskill指出可透過以下方法顧及寶寶的情緒需要 [3]：
 

• 注意寶寶的情緒變化，例如寶寶的表情、聲音和行為等，以便及時回應和安撫。 
• 當寶寶表達情感時，父母應該鼓勵他們有情緒的表達，提供情感支持，例如擁抱、安撫和安慰等，讓寶寶感到被理解和關愛。 
• 建立安全依附關係可以幫助寶寶建立安全感和信任感，從而更好地表達情感和理解情感。 
• 當寶寶表達情感時，父母應該控制好個人情緒，並給予適當的回應，回應寶寶的需要，讓寶寶感到被注意和重視，以免對你的情緒有所警惕。 

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參考資料:

1. Sullivan, M. W., & Lewis, M. (2003). Emotional Expressions of Young Infants and Children: A Practitionerʼs Primer. Infants and Young Children, 16(2), 120–142.
2. Balbernie, R. (2013). The importance of secure attachment for infant mental health. Journal of Health Visiting, 1(4), 210–217.
3. Mccaskill, M. (2016, August 7). Parenting infants: How to meet your infant’s emotional needs. Think Clinical Psychologists.