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站立

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重點訊息

  1. ‍寶寶由學習滾動和坐立開始已經為發展站立所需的肌肉力量和協調能力打好基礎
  2. 學會站立後,對寶寶的探索四周以及社交能力都十分有幫助,甚至能夠促進寶寶認知能力方面的發展
  3. 寶寶開始嘗試站立或行走時,父母需要確保嬰兒床的安全,防止寶寶從床上爬出去並跌落,甚至被玩具或其他物品刮傷或撞傷

寶寶從學會爬行到坐立,再到現時學會站立,每一個階段都需要不同的肌肉和平衡控制,對成長而言都是一個重要的里程碑,亦代表著他們身體和認知能力的發展。當寶寶學會站立時,這些重要的技能幫助發展他們的手臂和腿部肌肉,可以探索周圍的世界,增強社交互動。另外,站立是遊走和步行的前奏,這意味著您的寶寶很快就會變得更加靈活。 

寶寶學會站立的階段

準備站立是一個循序漸進的過程,需要事先掌握多項運動技能。這意味著您的寶寶將達到不同的里程碑,例如滾動和坐立,這將發展站立所需的肌肉力量和協調能力。一旦您的寶寶會坐並開始爬行,他們會隨著年齡的增長而站起來 [1]。 


初生到3個月
寶寶的肌肉和骨骼仍未完全發育,無法站立。此時,父母可以為寶寶提供一些運動,例如輕輕按摩四肢和俯臥撐等,以鍛鍊肌肉。同時,寶寶也需要足夠的睡眠和營養,以促進身體發育。 

  • 3個月到6個月
    在這個時期,寶寶的肌肉和協調能力有所發展,可能在大人的支持下嘗試站立,並可能出現所謂的「踩踏反射」。父母應鼓勵寶寶在安全的環境下進行嘗試,並給予適時的支撐。 
  • 6個月到12個月
    6個月到9個月時寶寶在被抱時應該可以站立,但可能無法用腳支撐整個體重,因此需要抱住他們。大多數寶寶在站立時往往會用腿彈跳。後來9個月到1歲前,寶寶開始拉著站立,甚至可以抓住支撐物站立。當父母以站立姿勢抱著寶寶時,嬰兒的大部分體重也會靠在腿上。 
  • 1歲之後:
    寶寶在1歲之後,站立和行走的能力將進一步鞏固。他們將能夠以正常姿勢和平衡站立 10 秒以上。他們在這個位置上會顯得更加放鬆和自信。此時,他們已經可以在一定程度上控制自己的行動,並開始探索周圍的世界。有關寶寶行走的詳細信息,請參閱Combokid「行走」文章。 

有關寶寶行走的詳細信息,請參閱Combokid「行走」文章。 

寶寶學會站立重要性 

1.    鍛鍊肌肉、協調能力和平衡 

學習站立可以鍛鍊寶寶的肌肉、協調能力和平衡。透過練習站立和行走,可以為走路奠定基礎,從而可以提高寶寶的身體感覺和空間感覺,理解因果關係和抽象概念,進而促進認知能力的發展。透過身體的運動和控制,寶寶可以感受到身體各部位的協調運動,並學習如何適應力量和平衡的變化。 


2.    增加探索能力 

站立和行走能讓寶寶從不同角度觀察周圍的環境,激發他們的好奇心,提高探索能力,例如可以用雙手自由探索周圍的世界,由此更好地理解周圍的事物,並促進其他感官的發展,例如視覺、聽覺和觸覺等。 


3.    增強社交互動 

當寶寶學會站立時,他們可以更容易地與周圍的人和事互動,並更好地參與社交活動。透過這種互動,寶寶學習更多的語言和溝通技能,並加強與他人的聯繫和關係。此外,學習站立還讓寶寶更好地參與遊戲和玩耍,與其他孩子一起玩耍建立互動和合作的技能,進而促進其社交能力的發展 [2] 。

如何鼓勵寶寶站立及注意事項 

1.    確保嬰兒床的安全性  

  • 當寶寶開始學習站立和行走時。為了保護寶寶安全,應將床墊調到最低位置,以防止寶寶從床上爬出去並跌落。
  • 要確保床上沒有任何玩具或其他物品,以防止寶寶踩踏或摔倒,還要確保床的結構堅固穩固,沒有任何銳利邊緣或凸出的部分,避免寶寶被刮傷或撞傷。 


2.    利用玩具  

  • 將一些玩具放在沙發的靠墊上,當寶寶拉起沙發時,他們會對玩具產生興趣,並持續站立,進而練習平衡能力。
  • 推動玩具也是一種很好的練習行走的方式。鼓勵寶寶使用推動玩具可以幫助他們過渡到行走,進而增強他們的肌肉力量和協調能力。


3.    提供適當支撐  

  • 在寶寶六個月大左右的時候,可讓他們嘗試站立,但需要提供適當的支撐,以保護安全。父母可以將雙手置於寶寶的腋下,支撐他們的身體,讓寶寶的雙腳著地,鼓勵他們在地面上踩踏。
  • 在這個過程中,可以密切關注寶寶的反應,避免讓他們過度用力或失去平衡。 
  • 站立和行走對寶寶的成長具有重要意義,父母應在確保安全的前提下,鼓勵寶寶多練習站立和行走,並給予適時的支持和指導。 

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參考資料:

  1. Developmental milestones: standing. (2014). BabyCentre UK.
  2. When Do Babies Usually Start to Stand? (n.d.). Verywell Family. Retrieved October 8, 2023.

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