寶寶睡得安全,父母睡得安心——創造嬰兒安全睡眠環境4大要點

快速瀏覽

重點訊息

  1. 專家建議,讓寶寶仰睡才是最安全的睡眠姿勢,並能顯著降低嬰兒猝死綜合症(SIDS)的風險
  2. 要創造安全的睡眠環境,父母可以從睡眠床、睡眠環境和溫度等方面入手
  3. 父母也要避免給予寶寶一些可能會導致窒息的食物

很多家長擔心寶寶仰睡時會因為吐奶而嗆到,但原來寶寶側睡或趴睡才會帶來死亡風險?專家建議,讓寶寶仰睡是最安全的睡眠姿勢——相比側睡或趴睡,仰睡能顯著降低嬰兒猝死綜合症(SIDS)的風險,加上寶寶具有自行清除吐奶的能力,不容易因仰睡而嗆到。為寶寶創造安全的睡眠環境更可以讓寶寶睡得更好,有助成長。家長又可以如何創造安全的睡眠環境?


為寶寶創造安全睡眠環境

1)使用安全的睡眠床

  • 為寶寶選擇符合安全標準的嬰兒床,並確保床墊堅實且合適。不要在床上放置鬆軟的枕頭、毛毯或玩具,以防止窒息危險。

2)正確的睡眠姿勢

  • 每次讓寶寶入睡時,都應該把他們放在仰睡的姿勢,讓寶寶從出生就開始培養仰睡習慣,至少堅持至寶寶一歲。

3)保持適宜的溫度

  • 確保寶寶的睡眠環境不過熱,例如避免過度包裹寶寶或穿過多衣服,父母可以檢查寶寶的背部或胸部確認體溫合適。

4)同房不同床

  • 與寶寶同房(room sharing)但不同床(bed sharing)可以方便家長照顧寶寶,同時確保寶寶擁有獨立的安全睡眠空間,降低SIDS的風險。


如果寶寶睡著後自行轉身,應該怎麼辦?


寶寶可能在約三個月大的時候就開始自行翻身,這是成長中一個重要且自然的部分。一旦寶寶開始自行翻身,父母就可以注意寶寶的轉身方向,如果寶寶只能向單一個方向翻身,您可以將寶寶重新擺回背部姿勢。但當寶寶能夠自由地轉身,父母就可以讓寶寶在自己選擇的姿勢中入睡。隨著寶寶開始翻身,父母也記得開始停止再用包巾,減少窒息、卡住和勒頸的風險。

透過以上這些方法,家長們可以為寶寶創造一個安全的睡眠環境,讓寶寶在夜間安心入睡,健康成長!


參考資料:

  1. Safe to Sleep. (n.d.). National Institute of Child Health and Human Development.

相關文章

2024年10月02日

BB「百日哭」哭鬧不停?一文了解如何應對嬰兒腸絞痛,讓寶寶舒適、父母安心!

嬰兒腸絞痛(Colic),俗稱「百日哭」,是指寶寶在健康狀況良好的情況下,長時間哭鬧且難以安撫的現象。這種情況通常發生在出生後的6週內,並會持續至寶寶3到4個月大時逐漸消退。大約五分之一的嬰兒會經歷腸絞痛,立即閱讀全文,了解腸絞痛的成因、常見徵狀以及如何緩解寶寶不適,幫助父母在面對「百日哭」時更有信心!

2024年09月30日

「嬰兒猝死症」解碼—— 新手父母必知的預防措施 守護寶寶安全成長!

嬰兒猝死症(SIDS)是指初生至一歲嬰兒在無任何徵兆的情況下突然死亡,常見於睡眠期間。SIDS雖然罕見,但仍是嬰兒猝死的主要原因之一,特別是出生後2至4個月間的寶寶。本文探討SIDS的成因、風險及預防措施,包括正確的睡姿、合適的睡眠環境及母乳餵哺的益處,讓父母照顧寶寶時更加安心。

2024年09月27日

寶寶容易跌倒?父母要學會放手 讓孩子發展平衡及協調能力!

無論是爬行、走路、跑步,或是上下樓梯,平衡與協調能力對孩子的大小肌發展至關重要。如果無法保持平衡,孩子不僅容易跌倒,還可能影響其日常生活自理、社交互動,甚至心理健康。為什麼平衡感與協調能力如此重要?它們的發展基礎是什麼?如果孩子在這些方面發展遇到困難,我們應該如何幫助他們呢?立即閱讀本文了解詳情!

2024年09月13日

【成長里程指南】16個月大時應學識的16個手勢,您的寶寶做到幾多?

不論是看見別人時揮手打招呼、道別時飛吻、或是覺得開心時拍掌,這些微小的手勢都有助寶寶的語言與社交發展。其實自9個月大時開始,寶寶就會開始學習簡單的手勢,而在16個月大時,更應能使用16個手勢!這些手勢不僅幫助他們理解詞語、加強溝通,還有助偵測潛在的發展遲緩,想知道家長可以如何引導寶寶掌握這些手勢,立即閱讀全文!

2024年08月27日

讓寵物成為寶寶成長的最佳夥伴!寶寶與毛孩互動的五大好處

不少爸爸媽媽擔心,貓貓狗狗對寶寶有負面影響嗎?原來寵物不僅不會引起寶寶敏感,更可以減低寶寶過敏和哮喘風險,更有研究指出寶寶與毛孩一同成長可以有效預防小朋友發展遲緩,培育寶寶社交情緒發展,為小朋友成長帶來了多方面的發展好處。ComboKid 為你整合不同育兒專家與研究成果,立即閱讀全文!

2024年07月17日

一眠大一寸!1歲前必經嬰兒猛長期特徵及應對方法

寶寶突然食慾大增,總是吃不飽,也比平常渴睡,亦經常半夜哭鬧,心情煩燥不安?其實這可能是嬰兒猛長期特徵!寶寶猛長期是快速成長的階段,體重和身高會突然顯著增長,一歲以前會經歷多次猛長期!究竟嬰兒何時會出現猛長期?爸媽又該如何應對?是不是每個寶寶都會經歷猛長期?馬上閱讀本文詳細解析嬰兒猛長期!

2024年07月09日

【預防蛀牙】出世起做好嬰兒口腔清潔 新手父母必知寶寶刷牙技巧!

從出生開始,家長就應該每晚定時替寶寶清潔口腔,除了能保持寶寶口腔健康,還能讓寶寶長大後較容易學習及適應刷牙,養成清潔口腔的好習慣!到底如何為初生嬰兒清潔口腔?如果寶寶討厭刷牙應該怎麼辦?2歲開始寶寶要學會自己刷牙,家長可以如何協助孩子建立刷牙習慣及刷牙方式?馬上閱讀,了解專家分享寶寶刷牙技巧!

2024年06月04日

新手爸媽注意:1歲以下寶寶不宜進食的12種食物 嚴重可致命傷腦!

嬰兒6個月大就開始可逐步進食固體食物,讓寶寶嘗試不同質感、味道的食材,有助建立健康的飲食習慣。不過,在寶寶滿1歲前,原來有些「地雷食物」一定要避免!寶寶誤食或攝取過量這些食物,不但可能會致敏,甚至還有致命風險,立即閱讀全文,了解更多!

2024年05月31日

寶寶夜醒睡不好?一文了解睡眠倒退期症狀、持續時間、解決方法

平日睡得安穩的寶寶,開始不願進睡或夜間醒來?這可能表示寶寶已進入睡眠倒退期。到底什麼是睡眠倒退期?睡眠倒退期有什麼症狀,又會持續多久?其實,睡眠倒退期與寶寶的成長和發展階段有莫大關係,就讓 ComboKid 為你詳解睡眠倒退期原因及解決方法,幫助BB度過睡眠倒退期!立即閱讀內文了解。

2024年05月29日

寶寶出牙時間表(附3大舒緩出牙貼士)

出牙除了是寶寶的事,更是父母需要密切注意的成長階段。常常聽講出牙會令寶寶不適、扭計,甚至會出現發燒。到底寶寶出牙有甚麼徵兆?父母如何可以舒緩嬰兒出牙不適?今次ComboKid 就分享寶寶出牙時間表,和父母應對出牙的小貼士!