寶寶的成長:第3週

恭喜！來到第三週的里程碑了，您的寶寶大部分時間仍然在睡覺，可能會在晚上睡得更久，但日間也通常有更長的清醒時間。寶寶仍要頻繁餵食，而且需要在晚上餵食，也會比以前更容易放屁。

另一方面，媽媽也漸漸習慣新生寶寶的生活習慣與個性，而且產後情緒低落的情況應該已經好轉，體內的荷爾蒙也穩定下來。假如您或您的伴侶仍然感到過度情緒化、經常哭泣或失眠，請多加留意，有需要時請向專業人士尋求協助。

寶寶的習慣

• 睡眠
  • 寶寶仍然需要很多睡眠，每天平均會睡 15 – 19 小時，多次片段睡眠，每次片段睡眠介乎30分鐘至3小時。如果一覺睡眠時間較長（超過 4 小時）的寶寶應該被叫醒吃奶。

• 餵哺
  • 每個寶寶不一樣，請根據寶寶的需要而餵哺。作為參考，寶寶一般每次喝1 – 3 安士（約 30 – 90ml）的奶，每天8-12次（1 – 3小時餵一次）；平均每天總奶量約 16 – 24 安士（約470 – 710ml）。
  • 新生寶寶經常需要餵哺，您可以從以下方法得知寶寶並未吃飽。
    (一) 寶寶含著乳房就睡著，抱開沒多久就哭。
    (二) 一個月以下的寶寶，在 12 小時內都沒大便（三週大以上寶寶大便次數才可能變少）。
    (三) 尿量一天少於六次，尿液深黃色且味道重。

• 排便
  • 每天排便 2 – 5 次，進食母乳的寶寶排便次數更多。根據寶寶的飲食，他糞便的顏色和質地都會有不同。母乳糞便會比較稀，像芥末一樣；配方奶糞便會較為成型和軟，也會比較臭。兩種糞便都可能會夾雜白色的凝結物，其實是未被消化的乳塊，這是正常的。糞便的顏色可以由黃色到綠色不等，除非大便呈灰白色、或深紅、啡、或黑色，否則不用擔心。

寶寶的身體

• 洗澡‍
  • 這個時候，寶寶的臍帶應該已經自然脫落，可以給予完整的沐浴了。許多寶寶都喜歡和媽媽一起洗澡。溫暖的水溫、媽媽的心跳聲和溫柔聲音結合，會讓寶寶感覺回到子宮內，讓寶寶感覺舒適放鬆。

寶寶的發展里程碑

一般來說，第三週的寶寶各方面的能力會有以下的進展：

• 情緒
  • 這週開始，寶寶很可能比之前哭得更多，因為寶寶更懂得透過哭泣來表達自己的需求。面對總是哭鬧不停的寶寶，作為父母的您可能會感到壓力和不知所措，但請不要過份緊張，您應嘗試找出寶寶哭的原因，再來解決，從而讓寶寶更好地適應這個新世界。

• 溝通及互動‍
  • 當寶寶清醒而警覺時，他們會開始意識到周圍的環境，父母可以通過聲音與撫摸和寶寶溝通。現時，寶寶經已認得您的聲音，會轉頭向您說話的方向。聽到您的聲音或看到您的臉，寶寶可能會發出「啊」的聲音，且渴望在人群中找到您。
  • 寶寶可能喜歡被抱著、親吻、撫摸或按摩。肌膚接觸對父母和寶寶都非常有益，更可讓寶寶的血糖、呼吸和血液循環會穩定下來。如果在餵哺前給寶寶肌膚接觸，寶寶會更好地吸吮。
  • 平日把寶寶放在胸前，於您胸貼胸，媽媽和爸爸都會感到放鬆，這也可以讓寶寶平靜下來。

• 視力
  • 寶寶的視覺仍然只能聚焦大約 8 – 12 吋的距離，如果幸運的話，您可以跟寶寶短暫的對視！同時，寶寶會對室內或室外的強光做出反應，並可能開始用眼睛跟隨臉部和移動的物體。

• 大肌肉發展
  • 寶寶對頸部和頭部的控制更強，俯臥時(Tummy Time)，可以左右移動及短暫抬頭約45度。

模仿子宮環境

白噪音能夠安撫寶寶的情緒，並讓寶寶更加容易入睡，主要是因為白噪音能夠模仿寶寶在子宮內聽到外界的模糊聲音，讓寶寶有種熟悉的感覺，頻率穩定的白噪音也能蓋過可能驚擾孩子的聲音，有助您的寶寶平靜下來。

您可以使用CD、互聯網、或手機應用程式，播放帶有心跳聲、海浪、柔和音樂或真空吸塵器聲音白噪音。

除此之外，大多數寶寶都喜歡在嬰兒車裡被推著走、睡在搖晃嬰兒床、使用包巾，這些環境都能模仿子宮，安撫寶寶。

新手爸爸

假如您是新爸爸，看到上述的建議後，您可能在思考自己可以做些甚麼呢？多一點傾聽伴侶的意見，幫助她在分娩後恢復過來，如果她仍處於產後情緒低落，請不要過份擔心，攜手面對這些挑戰，好好享受與寶寶相處的時光，攜手展開里程碑。