「嬰兒猝死症」解碼—— 新手父母必知的預防措施 守護寶寶安全成長！

嬰兒猝死症的成因

目前醫學界對於SIDS的具體成因尚無定論，但專家普遍認為，SIDS主要影響易受某些環境壓力影響的寶寶。研究表明，以下幾個因素可能會增加SIDS的風險：

1. 與出生和健康相關的風險因素
   • 早產：孕期不到37週出生的早產寶寶面臨較高的SIDS風險，因為他們的器官未完全發育。
   • 出生體重過輕：體重過輕，特別是低於5磅的寶寶，更容易受到SIDS的影響。
   • 呼吸道感染：許多SIDS患者在去世前都患過感冒，可能因此引起呼吸問題。
   • 神經系統失調：有些寶寶的神經系統未完全發育，這可能影響他們控制呼吸、心跳和體溫的能力。
     
     
2. 母親懷孕時的生活習慣
   • 吸菸：懷孕時吸煙會顯著增加寶寶患SIDS的風險；寶寶在出生後如果長期暴露於二手菸環境，風險同樣增加。
   • 飲酒或藥物使用：懷孕時飲酒或使用藥物，尤其是違禁藥品，也可能影響寶寶神經系統的發展，增加SIDS風險。
     
     
3. 睡眠因素
   • 俯睡：讓寶寶趴著睡會增加窒息和猝死的風險。
   • 床墊：趴睡在柔軟的毯子、軟墊或水床上，可能會阻塞寶寶的呼吸道。
   • 與父母共睡：如果寶寶與父母同床睡覺，SIDS的風險會增加；但如果寶寶與父母「同房不同床」地睡覺，則似乎能降低SIDS的風險。
   • 過熱：睡覺環境過於溫暖，會增加SIDS的風險。

預防嬰兒猝死症

儘管SIDS的確切原因不明，睡眠似乎是最為影響發病率的一個主要因素，因此，家長可以採取以下措施來降低風險，並改善寶寶的整體睡眠安全性：

1. 正確的睡姿
   • 俯睡或側睡會增加寶寶呼吸困難和體溫過高的風險，因此應避免。
   • 美國兒科學會建議採取「Back to Sleep, Tummy to Play」的原則，指寶寶應該面朝天花板，仰臥睡覺；在清醒時則可以肚子貼地進行Tummy Time，以增強頸肩肌肉，促進發育。
   • 有研究指出，習慣了仰臥睡覺的寶寶，如果突然被改為俯睡或側睡姿勢，患SIDS的風險會更顯著地增加。所以父母除了要習慣讓寶寶仰睡外，亦要確保其他照顧者不會讓寶寶俯睡或側睡。
     
     
2. 睡眠環境
   • 為確保安全和方便照顧，建議一歲前的寶寶都應該和父母同房，但各自睡在自己的牀上。研究發現，「同房不同床」能夠減低SIDS的風險達50%。
   • 寶寶的嬰兒床上不應放置如枕頭、毛公仔、毛公仔、棉被等柔軟的物件，以免意外發生，使嬰兒窒息。
   • 應該確保寶寶房間內溫度適中，睡覺時穿的衣服宜舒適輕巧。
   • 記得要讓寶寶享受一個無菸環境，切勿讓寶寶吸入二手菸。
     
     
3. 其他
   • 受母乳餵哺的寶寶出現SIDS的風險較低，如情況許可，母親應儘量餵哺母乳。
   • 有些數據顯示，嬰兒接種的防疫針，或許有助降低SIDS的風險。

面對嬰兒猝死症，許多家長可能感到焦慮和不安，但SIDS案例極為罕見，只要為寶寶提供安全的睡眠環境，並採取有效的預防措施，父母就能顯著地減低SIDS的風險，為寶寶的幸福成長打下堅實的基礎。

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參考資料:

1. Sudden Infant Death Syndrome: Risk Factors and Newer Risk Reduction Strategies. (2023, Jun 17). Vincent, A., Chu, N. T., Shah, A., Avanthika, C., Jhaveri, S., Singh, K., Limaye, O. M., & Boddu, H. Cureus.
2. Safe to Sleep. (n.d.). National Institute of Child Health and Human Development.
3. Sudden infant death syndrome (SIDS). (2021, Oct 27). NHS.
4. Sudden infant death syndrome (SIDS). (2023, Jul 29). Mayo Clinic.