專注力對寶寶的學習及思維能力尤其重要，並隨年紀增長而逐步發展。在9至10個月大時，已經可幫寶寶培育專注力，例如可借由遊戲、進食等活動逐步建立專注力。最初的專注力基礎打得好，日後寶寶發展其他學習能力時，就事半功倍。有些寶寶無法專心，有機會患上ADHD（專注力不足/ 過度活躍症），但最快也要3歲後才能診斷，有時未必與ADHD有關，故早期不用太擔心。 

何謂專注力

當我們處理資訊時，專注力便會有多項作用。例如當某項物件出現，我們腦內便會獲取並處理資訊，此時便是專注力出場的時候。我們會在這個環境中選擇特定的事件或物件去留意，一直注意有興趣的事物。此外，當我們正全神貫注在某項物件時，外來事物便不易使我們分神，在人類的寶寶期，專注力會有重大發展。 

寶寶專注力發展的階段 

• 1歲前
  寶寶一出生可能只有短至數秒的專注度時間，寶寶對於鮮豔的視覺刺激和聲音較為敏感，能夠迅速轉移注意力，但隨着年齡增長，專注力會有延長迹象，答案正確率亦見上升。 
  
  
• 1歲至2歲
  寶寶的專注力時間可能增長到1至2分鐘，並開始對複雜的遊戲或問題感到興趣，能夠持續專注並找出解決方案。 
  
  
• 2歲後
  寶寶的專注時間每年會約以2至3分鐘增長，但實際情況因人而異，有些學家認為最多每年可增長5分鐘。ADHD最早也只會在3至4歲才能作出初步診斷，就算專注力時間看似不足，未必與ADHD有關，父母毋須過分擔心。 

ADHD常見問題

ADHD的徵狀通常在患者6歲之前就會浮現，並且常於多過一個場所出現，如學校及家中。ADHD患者會持續坐立不安，無法專心於一項工作，會有過度的身體活動或談話，缺乏耐性，行動前未能思考，有時甚至會打斷別人說話。這些問題會對兒童生活有重大影響，例如可能校內表現欠佳、社交能力較弱、難以自律等 [1]。 

寶寶專注力發展的重要性

1. 建立記憶力
   • 當寶寶能夠持續專心，他們部分記憶力會顯著較強。持續專心對於人類日後的記憶力十分重要，有些人容易忘記事物，部分原因是他們容易分心。
   • 若在適當時期培育好持續專心的能力，對日後的短期、長期記憶均有莫大裨益。 
     
     
2. 培養學習能力及思維能力：
   • 記憶力對寶寶早期的學習可謂關鍵之一。由於寶寶之後發展認知能力及語言能力等時都會用上記憶，一旦記憶基礎鞏固好，寶寶學習知識及技能的能力都會顯著提升。
   • 提高專注能力，能夠讓寶寶過濾干擾和分心的因素，並將注意力集中在重要的任務上，幫助寶寶深入思考、探索和理解所面對的訊息
   • 增強學習以及應用能力 

幫助寶寶專注力發展的貼士

1. 多關心寶寶
   有研究指出，若父母也注意寶寶手上的玩具，並顯得有興趣，那麼1歲左右的寶寶也會放更多注意力在玩具上，即使之後父母分神處理其他事件，對寶寶依然有效。 
   
   
2. 增加閱讀時間/互動 
   讓寶寶增加閱讀時間及閱讀時的互動，能夠促使他們專注於故事情節、角色和細節，並培養他們的專注力發展。最初寶寶可能只能專心2至3分鐘，若情節吸引，寶寶會漸漸專心得較久。 
   
   
3. 盡量給予較簡單的玩具
   避免過於複雜的玩具，例如電子玩具，因其光線及音效有機會過度刺激寶寶，令他們感官超出負荷，注意力亦有機會被分散，影響發育。 
   
   
4.  避免讓寶寶對着屏幕
   電視或平板電腦屏幕上有許多圖像及訊息，若寶寶持續對着這類內容，他們的專心時間及耐性會受影響。兒童需要不時與沉悶共處，從中學習如何調息內心的起伏，一旦長期受屏幕刺激，就會忘記如何靠自己或身邊人找到樂趣，亦會使創意受限。 
   
   
5. 進食及遊玩環境從簡
   在寶寶進食或遊玩的場所中，盡量保持簡約，切忌放太多使寶寶分心的東西，就算是讓寶寶遊玩，也不要放太多玩具，大概留下1至2個玩具就最合適，可讓寶寶專心學習承受挫敗的能力及解決問題的技巧。 

參考資料：

1. Stephens, R. L., Elsayed, H. E., Reznick, J. S., Crais, E. R., & Watson, L. R. (2020). Infant Attentional behaviors Are Associated With ADHD Symptomatology and Executive Function in Early Childhood. Journal of Attention Disorders, 108705472094501.