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- 什麼是猛長期？
- 嬰兒何時會經歷猛長期？猛長期持續多久？
- 嬰兒出現猛長期的4大特徵及注意事項
- 家長可以如何應對嬰兒猛長期？
- 每個寶寶都會經歷猛長期嗎？
重點訊息
- 猛長期是嬰兒在生理上快速成長的階段，嬰兒的身高和體重會在短時間內明顯增加
- 猛長期可以在嬰兒第一年的任何時候發生，每次時長各異
- 透過了解猛長期的特徵，父母可以辨認出寶寶的需求，並以適切的方法協助寶寶渡過猛長期
爸爸媽媽都想寶寶健康成長，每天長高一點、長多點肉，某天醒來抱起孩子，可能就發現寶寶的體重和身高突然顯著增長，甚至一夜之間就穿不下新生兒時期的衣服！原來這不是你的錯覺，也是寶寶必經的生理成長階段—「猛長期」。這段時間寶寶似乎總是吃不飽，比平常渴睡、也經常半夜哭鬧，心情煩燥不安。這可能都是嬰兒猛長期特徵！究竟何時會出現猛長期？爸媽又該如何應對？馬上閱讀！
什麼是猛長期？
猛長期是嬰兒在生理上快速成長的階段，這是一個非線性發展的過程，嬰兒的身高和體重會在短時間內明顯增加。寶寶在一歲以前會經歷多次猛長期，這一年裡他們的體重會增加約三倍，身高平均增長約10英寸（約25厘米），尤其是在頭四個月內，嬰兒的頭圍也會顯著增長。
嬰兒何時會經歷猛長期？猛長期持續多久？
猛長期可以在嬰兒第一年的任何時候發生，每次猛長期通常持續2至3天，有時會長達一週。對於年幼的嬰兒，猛長期通常持續一到兩天；而較大的嬰兒，猛長期可能會持續一週。
雖然每個嬰兒的情況都不同，但通常會在以下時間段出現猛長期：
- 出生第4天：開始喜歡喝奶。
- 7至10天：奶量或喝奶頻率增加。
- 2至3週：常有吃不飽、情緒煩躁、不睡或嗜睡的表現。
- 4至6週：睡眠不穩，常無法睡過夜。
- 3至4個月：運動量大（學會翻身等），喝奶次數增加。
- 6個月：情緒不穩，愛鬧脾氣，長牙，學坐。
- 9個月：學會爬行，食量大增，對周遭事物極感興趣。
嬰兒出現猛長期的4大特徵及注意事項
- 食慾增加
- 嬰兒可能每隔一小時或兩小時（有時甚至每30分鐘）就需要進食一次。
- 母乳餵養的嬰兒的喝奶時間可能更長或更頻繁，媽媽需要刺激母乳產量以滿足寶寶增長的食慾。
- 配方奶餵養的嬰兒可能在喝完奶瓶後仍然感到飢餓。
- 睡眠模式改變
- 嬰兒在猛長期期間可能會比平時睡得更多或更少。
- 有研究顯示，嬰兒在猛長期時會變得更依賴、煩躁和不安，影響小睡和夜間睡眠。
- 即使嬰兒原本能夠連續睡五到六小時，在猛長期可能會更頻繁地醒來，需要喝奶。
- 情緒變得不穩定
- 嬰兒在猛長期期間可能會變得更不安和易怒，想要被抱著或需要更多安撫。
- 嬰兒在喝奶時會顯得更加煩躁，反復吸奶和鬆開，可能因為他們需要更多的奶量，但媽媽的產奶速度還未跟上。
- 體重和身高的迅速增加
- 嬰兒在猛長期時，體重、身長和頭圍會比平時增長得更快。
- 他們可能會達到一個發展里程碑或掌握一項新技能，如學會翻身、坐姿、爬行等。
家長可以如何應對嬰兒猛長期？
- 適當調整餵食次數或奶量
- 在猛長期期間，寶寶食慾會大增，當嬰兒看起來比平時更餓時，可以適量增加餵奶次數或奶量。如果嬰兒仍感到飢餓，可以採取少食多餐的模式，千萬不要一次餵寶寶吃過多奶，容易造成消化不良，讓寶寶「食滯」。
- 父母也可先觀察尿布和體重，如果嬰兒每天有五到六次尿布濕透，並且體重增加，這表明攝取的營養足夠。如果媽媽擔心母乳供應不足，可以盡量多喝水，保持充足的水分攝入，有助刺激母乳。
- 參考嬰兒一天需要的奶量計算公式：體重（kg） x 100～150（ml），例如3.5公斤的寶寶每天需要350～525毫升的奶量。父母可按需要斟酌調整餵食次數或奶量。
- 注意嬰兒的睡眠
- 寶寶在猛長期時心情比較敏感，容易影響睡眠。父母可盡量提供安靜、不受干擾的睡眠環境，確保寶寶可安心睡覺。當嬰兒睡眠不穩時，保持耐心，輕柔地安撫嬰兒，增加其睡眠時間和品質。
- 寶寶在猛長期時心情比較敏感，容易影響睡眠。父母可盡量提供安靜、不受干擾的睡眠環境，確保寶寶可安心睡覺。當嬰兒睡眠不穩時，保持耐心，輕柔地安撫嬰兒，增加其睡眠時間和品質。
- 保持耐心和冷靜
- 面對猛長期嬰兒的情緒變化，如變得煩躁不安、容易哭鬧時，父母應給予安慰和支持，保持冷靜，讓嬰兒感到安心。家長可嘗試安撫寶寶，如播放音樂或使用小玩具轉移注意力，同時用輕柔的語氣安撫嬰兒，抱抱及撫摸他，增加寶寶安全感。
- 面對猛長期嬰兒的情緒變化，如變得煩躁不安、容易哭鬧時，父母應給予安慰和支持，保持冷靜，讓嬰兒感到安心。家長可嘗試安撫寶寶，如播放音樂或使用小玩具轉移注意力，同時用輕柔的語氣安撫嬰兒，抱抱及撫摸他，增加寶寶安全感。
- 親餵母乳
- 親餵母乳不僅提供營養，還能增進親子之間的親密感。當然，如果母乳供應量不足，媽媽也不應堅持哺乳，可以配方奶代替。
- 親餵母乳不僅提供營養，還能增進親子之間的親密感。當然，如果母乳供應量不足，媽媽也不應堅持哺乳，可以配方奶代替。
- 即時回應需求
- 嬰兒在猛長期時會變得更依賴、煩躁和不安，父母盡量應及時回應嬰兒的需求，如額外的餵食、陪伴、擁抱等，讓寶寶知道爸媽在身邊，會有安心的感覺！
- 嬰兒在猛長期時會變得更依賴、煩躁和不安，父母盡量應及時回應嬰兒的需求，如額外的餵食、陪伴、擁抱等，讓寶寶知道爸媽在身邊，會有安心的感覺！
每個寶寶都會經歷猛長期嗎？
不是每個寶寶都會經歷明顯的猛長期。每個寶寶的成長速度不同，有些寶寶會有明顯的猛長期，表現出突然的身高和體重增長以及其他行為變化；而有些寶寶則是平穩發展，成長過程中沒有明顯的猛長期徵兆。無論是哪種情況，都是正常的生長發育模式，家長不必太擔憂。最重要的是多觀察寶寶的需求，並適時回應，讓孩子安心健康地成長。
參考資料:
- What to know about baby growth spurts. (2023, Sep 28). Babycenter.
- When Baby Growth Spurts Happen and the Signs to Look For.(2024, June 11). What to Expect.
- All About Baby Growth Spurts. (2021, Oct 8). Pampers.