【預防蛀牙】出世起做好嬰兒口腔清潔 新手父母必知寶寶刷牙技巧！

從出生開始，家長就應該每晚定時替寶寶清理口腔，除了能保持寶寶口腔清潔，還能讓寶寶長大後更加容易學習及適應刷牙，養成口腔潔淨的好習慣！到底如何為初生嬰兒清潔口腔？如果寶寶討厭刷牙應該怎麼辦？2歲開始寶寶要學會自己刷牙，家長可以如何協助孩子建立刷牙習慣及刷牙方式？馬上閱讀下文了解！

為什麼要在嬰兒出牙前就開始口腔護理？

1. 保持口腔清潔 
   即使寶寶還沒有長牙，口腔中仍然會殘留奶液和細菌。定期清潔口腔可以預防細菌滋生，避免口腔感染，確保寶寶的口腔環境健康，有助牙齒健康生長，亦可預防寶寶牙齦炎症和不適。
   
2. 建立刷牙習慣 
   從小開始清潔口腔，寶寶會逐漸習慣這個過程，將來學習刷牙時會更加容易接受和配合，讓寶寶建立保持口腔衛生的良好習慣。
   
3. 保持長期牙齒健康的基礎 
   你可能會疑惑，為什麼要費力清潔即將被恆齒取代的乳齒？一旦乳齒蛀牙，其實會影響嬰兒營養吸收和語言發展；如果乳齒蛀牙並脫落，更不能為將來的恆齒提供正確位置，導致恆齒長歪。
   
   

什麼時候要開始為寶寶刷牙？

兒童牙醫建議，從出生開始就可以開始清潔口腔。父母可在每次早晚（特別是睡前餵食後）刷牙，減少細菌滋生。不過由於初生寶寶的作息模式還未固定，家長可以選擇一個固定的晚間時間為寶寶清潔口腔。當寶寶長大至6個月以上，並建立了固定的飲食模式後，可以在寶寶吃完睡前一餐奶後清潔口腔。

如何幫嬰兒清潔口腔？

• 準備工具
  • 父母可使用柔軟的嬰兒牙刷，沾上水和米粒大小的含氟牙膏（牙刷應不超過三排刷毛），又或是使用乾淨的紗布、棉花、手帕，或柔軟的橡膠或矽膠指套牙刷，輕輕擦拭寶寶的牙齦和舌頭前部，寶寶通常會較不抗拒。
    ^＊家長不妨向兒童牙醫查詢意見，協助選擇合適的指套牙刷和嬰兒牙刷。
    ^＊注意，每隔兩到四個月，或見到牙刷邊緣變粗糙時，就要更換牙刷，避免口腔感染細菌。

• 清潔步驟
  1. 用梘液徹底清潔雙手，確保手部衛生。
  2. 準備紗布、棉花或手帕，將其裹著手指，蘸點白開水。
  3. 開始清潔口腔，輕輕將手指伸進寶寶口腔內，貼著牙肉從上頜至下頜繞一個圈，把上下頜抹乾淨。
  4. 如果寶寶不願意張開口，可以將手指放到寶寶的嘴邊，他會自然地張開口。
  5. 如果寶寶咬著手指，這是一種自然反應，家長只需繼續替寶寶抹口腔，他會再次張開口。

• 刷牙姿勢
  • 父母可讓寶寶坐在你的膝上，頭靠在你的胸前；對於較大的孩子，可以站在他們身後，輕輕地將他們的頭向後傾。

• 刷牙順序
  • 可以用「畫圓圈」的方式刷牙，覆蓋所有牙齒表面，並鼓勵寶寶刷完牙後吐出牙膏。專家建議，當寶寶還小時，不需要用水漱口，否則會洗掉氟化物。
    
    

如果嬰兒討厭刷牙應該怎麼辦？

並不是每個寶寶都喜歡刷牙，特別當寶寶正在出牙時，牙齦非常敏感，可能會特別抗拒。以下是一些應對措施，供父母作參考：

1. 輕柔操作 
   寶寶的牙齦非常敏感，即使不在出牙時期也是如此。如果寶寶真的不喜歡牙刷，可以嘗試用柔軟的濕布和輕柔的動作來替代，減少對牙齦的刺激。
   
2. 唱歌 
   有些寶寶需要一點分散注意力才能接受刷牙。你可以在刷牙時唱一些寶寶喜歡的歌曲，或者把經典歌曲改編成有趣的刷牙版本，例如「瑪麗有顆小小牙」，這樣寶寶可能會對刷牙產生興趣。
   
3. 示範 
   讓寶寶看到成年人刷牙並享受這個過程，他們漸漸會把刷牙想成是一個有趣的遊戲！
   
4. 讓寶寶玩牙刷 
   讓寶寶自己拿著牙刷和觀察，寶寶可能會對牙刷或指套感到好奇，可能會自己把牙刷放進嘴裡。你可以選擇一個短柄、並有防噎設計的牙刷，讓寶寶能夠安全地使用。
   
   

寶寶可以使用含氟牙膏嗎？

美國兒科牙科協會（AAPD）建議，寶寶的第一顆牙齒萌出後即可使用含氟牙膏，不需要等待到兩歲再開始使用。不必擔心寶寶吞咽少量的牙膏，因為少量的牙膏不會對寶寶造成損害。隨著寶寶長大，刷牙時使用的牙膏量也會有所增加：

• 寶寶和幼兒：當寶寶的第一顆牙齒萌出後，可以開始使用米粒大小的含氟牙膏。
• 兩歲開始：可以教寶寶刷牙後吐水，逐漸養成不吞咽牙膏的習慣。
• 三歲以上：從三歲開始，可以將牙膏的用量增加到豌豆大小。
  
  

如何幫助2歲幼兒學習自己刷牙？

當寶寶長大一點後，他們會開始產生自主性，什麼都想自己做，當然也會對自己刷牙產生興趣。這時父母可以讓寶寶嘗試自己刷牙，但在睡前仍最好由父母進行更徹底的清潔。以下是一些實用的方法來幫助幼兒學習刷牙：

1. 在鏡子前示範
   幼兒喜歡模仿大人的行為。每天早晚爸媽可以和寶寶一起刷牙，讓他們在鏡子前觀察你刷牙。
   
2. 讓寶寶經常拿著牙刷 
   選擇帶有孩子喜愛的角色或顏色的牙刷，讓他們在日常多拿著牙刷，增加他們對刷牙的興趣，甚至可以讓他們自己嘗試把牙刷放進嘴裡，讓孩子熟悉牙刷的質感和操作方法。
   
3. 分步指導 
   將刷牙過程拆分成小步驟，讓幼兒逐一完成。例如：
   1. 拿出牙刷和牙膏。
   2. 在牙刷頭部沾上水，數到三，擠出豌豆大小的牙膏。
   3. 設置兩分鐘的計時器，讓他們刷牙直到計時器結束，注意要刷到所有牙齒表面，包括舌頭。
   4. 刷完牙後，吐出牙膏，沖洗並將牙刷放回牙刷架。
      
4. 鼓勵獨立刷牙習慣 
   幫助孩子將刷牙與日常活動聯繫起來，例如與穿脫衣服、洗澡前後、早餐前或甜點後聯繫，讓他們養成刷牙的習慣。剛開始的幾周內，父母需要多次提示和提醒，之後可以逐步減少提示，觀察他們是否能獨立完成刷牙。
   

當然，即使孩子已經能夠自己刷牙，父母仍需定期檢查，確保他們每天刷牙兩次，並注意牙齒或牙齦是否有任何異常情況，如疼痛或敏感。根據情況，父母可能需要視覺檢查他們的口腔，確保有徹底清潔牙齒及口腔！

刷牙是孩子需要學習的其中一個技能，其他事情如自己換衣服、洗澡、吃飯等，都需要父母從小協助建立良好習慣，並在適當時期鼓勵獨立自己完成。最重要是讓小朋友了解刷牙的重要性，讓孩子有意識、主動地去清潔牙齒！

參考資料:

1. 照顧寶寶口腔. (2015, April 4). Oral Health Education Division, Department of Health.
2. ‌Looking After Your Baby’s Teeth.(2022, March 3). National Health Service.
3. ‌Brushing Baby’s Teeth. (2022, June 10). What to Expect.
4. ‌How to Teach Your Child to Brush Their Teeth. (2020, December 1). Verwell Family.